hits

SUMMER 2018 BUCKET LIST

Sommeren er snart her, og med regnet og snsmeltingen lukter det vr i byen. Det har allerede vrt noen deilige sommerdager, men ikke bikinivr riktig enda. Sommeren er min absolutte favoritt rstid, og jeg gleder meg som en unge hele ret til sol, varmegrader og uteliv. Denne sommeren skal bli S FIN OG DEILIG, og under er rets forelpige bucket list.

Ellers skal jeg jobbe hele sommeren og tar ikke ut ferie fr august. Jeg skal likevel f presset inn en helg eller to hjemme p Senja. Det er s utrolig fint der p sommeren, og jeg kjenner jeg setter ekstra pris p det nr jeg bor midt i byen.

♥ Elise

  • Skrevet: 02.05.2018
  • Klokken: 10:09
  • Kategori: Ukategorisert
  • Kommentarer: 2

DETTE SKJER I CELSIUS

  • Skrevet: 30.04.2018
  • Klokken: 17:22
  • Kategori: Sponsor

Reklame | Celsius

Hei dere! Akkurat n fikk kom det ut en midlertidig "plan" for Celsiusgjengen og hvor vi er finne det neste halvret. Usikkert om det blir flere events, men her er lista forelpig. S for dere som er nysgjerrig p Celsius og ambassadrene, kom innom oss p eventene dersom du er i nrheten!

Processed with VSCO with al1 preset

26. mai - CrossFit Grimstad Face Off

16. juni - 321Go (CrossFit konkurranse) p Tjuvholmen i Oslo

23. juni - Boot Camp Survivor Hnefoss

30. juni - Battle of the south Kristiansand

1. september - Toughest Oslo

1. september - ShapeUp Convention Troms 

8. september - ShapeUp Convention Oslo

15. september - ShapeUp Convention Trondheim

6. oktober - ShapeUp Convention Bergen

Selv skal jeg vre med p 321Go, Bootcamp Survivor og ShapeUp Convention Troms. Jeg gleder meg s SYKT SYKT mye til Tromsturen at det kan ikke beskrives. I tillegg ringte mamma og fortalte at hun hadde meldt seg p, i all uvitenhet om at jeg skulle dit jeg ogs! Det blir helt nydelig dra hjem til nord igjen, spesielt i en slik sammenheng!

Noen av dere som er i nrheten av disse eventene?

 

 

  • Skrevet: 30.04.2018
  • Klokken: 17:22
  • Kategori: Sponsor
  • Kommentarer: 0

AFTERMOVIE FRA FIBO ER KLAR

  • Skrevet: 26.04.2018
  • Klokken: 17:18
  • Kategori: Sponsor

.... made by super editor super photographer Elise. Enjoy!!

Kunne vrt heldigere med startbildet da men la g..

  • Skrevet: 26.04.2018
  • Klokken: 17:18
  • Kategori: Sponsor
  • Kommentarer: 0

HVOFOR DETTE HAR VRT EN SHITTY DAG OG HVORDAN JEG TAKLET DET

S satt jeg til slutt her da, etter noen timer krangling med meg selv. Foran meg har jeg en bolle med kyllingsalat med couscous. Alt for mye couscous, alt for lite kylling. Den grnne pestoen var mugla, s det ble rd pesto i salaten i stedet. Jeg er usikker p om jeg er fan eller ikke, men mat ble det i allefall - hvem hadde trodd.

Dagen i dag har egentlig vrt fin, helt til ettermiddagen. Jeg er den typen som gir ALT p jobb, og nr jeg da kommer hjem er jeg ofte veldig sliten. Som regel gr det fint med tyve minutter p yet, men i dag slo jeg av alarmen i svne. Jeg vkna likevel i halv 7 tiden og kom meg av grde p trening, der jeg fort fant ut at det var den siste plassen jeg hadde lyst til vre i dag. Bare etter tre sett p skuldrene henvendte jeg meg til resepsjonen for eventuell frysing av abonnementet, fordi dette har vedvart en stund n. 

Processed with VSCO with c9 preset

S var det komme seg p butikken. Jeg valsa rundt i butikken i sikkert et kvarter og hadde absolutt ingen ml og mening foran meg. Samtidig er jeg mer eller mindre blakk, s det var prioritere absolutte ndvendigheter. Jeg flte meg litt smfull der jeg valsa mellom hyllene uten klare legge sammen to og to = alts mltidene for i dag og i morgen. Samtidig var jeg ikke sykt stoka p begynne lage middag nr jeg kom hjem!

Processed with VSCO with c9 preset

Etterhvert fikk jeg samla sammen noe knekkebrd, plegg, kylling og ruccola og fikk lst opp en bysykkel for hjemoverturen. Noen ganger er det ganske deilig sette seg p sykkelen og sykle fra a til b i stedet for bruke trikken. Tankene fr flyte litt fritt, og bare det hjelper meg til fordye dagen. S her var det jeg konkluderte med!

Processed with VSCO with c9 preset

  • Jeg sov alt for lenge i ettermiddag, fy skam
  • Jeg er offisielt et periodedyr, s vanlig styrketrening p Gym Ila m tas pause fra n og erstattes med Crossfit i Nydalen
  • Pestoen var mugla
  • Jeg er blakk
  • 3/4 - tightsen jeg hadde tatt p meg var hakke for kald for vret i dag

Processed with VSCO with c9 preset

Ofte p disse smturene i mitt eget selskap klarer jeg alltid komme p noe som gjr situasjonen litt bedre, og som gjr at jeg kan legge meg med et smil om munnen (inni hodet i allefall) likevel i dag. Jeg har en ervervet ferdighet som jeg er sabla stolt over, og som gr utover se det positive i det negative. Det betyr ikke at smilet skal g rundt hele hodet nr du har det drlig, men at man kan finne andre fokusomrder som letter litt p stemningen. For det er aldri s ille at det ikke er godt for noe!

  • Tross at jeg er blakk, fikk jeg mikset sammen en middagsbolle OG lunsjbolle til i morgen
  • Jeg skal stupe i dusjen og vaske hret (sm gleder osv)
  • Jeg skal se prra fra i gr (.....lol)
  • I morgen fr jeg lnning og da fr jeg tatt en skikkelig handletur, som igjen gjr meg mer rutinert for de kommende dagene
  • Jeg har meldt meg opp p flere crossfittimer denne uka, og det gleder meg STORT. 

Processed with VSCO with c9 preset

Jeg hper dere har nytte av slike innlegg ogs, selv om det ikke er rosa skyer og enhjrninger som tema. Dette er nemlig realitet hos de aller aller fleste, og jeg nsker vise at det ikke bare er fryd og gammen heller. 

♥ Elise

  • Skrevet: 24.04.2018
  • Klokken: 21:30
  • Kategori: Ukategorisert
  • Kommentarer: 2

JEG KOM MEG I ML

  • Skrevet: 22.04.2018
  • Klokken: 13:46
  • Kategori: Trening

HURRAAAA - FOR EN OPPLEVELSE!!! Jeg kom meg i ml, og til mye bedre tid enn forventet. Jeg presiserer at jeg hadde aldri i livet meldt meg p lpet dersom jeg ikke hadde blitt maset p hver eneste dag p jobben. Frst tenkte jeg p komme meg i ml mellom 30-40 min, men nr jeg s hvor fort 1km gikk, la jeg plan om komme meg i ml p under 30 min og da mtte jeg bruke maks 6 min pr km. Hoderegning og lping passer ikke godt sammen, fordi nr jeg fant ut at jeg hadde brukt 17 min p 3km gav jeg litt opp den planen. Egentlig var jeg jo ett minutt i forsprang! 

Jeg fortsatte likevel lpe, og fant til slutt ut at jeg hadde "lpt inn" tida, og likevel kom meg i ml p under 30 min. Da jeg svingte inn i Karl Johan, trodde jeg at jeg s mlstreken og begynte spurte. Dumme meg, det var ikke mlstreken jeg s - det var reklame for hovedsponsoren. Mlstreken var likevel like bortenfor s jeg gav gass og kom i ml p 28:34. S UTROLIG FORNYD! 

I ettertid har jeg tenkt over et par ting:

  • Bare fortsett lpe, da kommer du fortere til mlstreken!
  • God musikk er alfa omega
  • Jeg skal ikke undervurdere meg selv like mye neste gang

Grunnen til at jeg ikke ville vre med i utgangspunktet, var nok at jeg var redd for flaue meg ut fordi jeg kom til gjre det drlig. S FEIL KAN MAN TA. Ikke fordi jeg gjorde det s sykt bra, men fordi jeg til syvende og sist var s fornyd, full av endorfiner og nesten hy p meg selv fordi jeg hadde overgtt meg selv og deltatt i et LP. ELISE I ET LP!!!! Herlighet, det er helt sykt.

Processed with VSCO with c9 preset

Sentrumslpet, vi ses igjen neste r. Og da hper jeg se flere av dere der ogs!

  • Skrevet: 22.04.2018
  • Klokken: 13:46
  • Kategori: Trening
  • Kommentarer: 0

DENNE MUSIKKEN SKAL F MEG GJENNOM SENTRUMSLPET

  • Skrevet: 21.04.2018
  • Klokken: 14:52
  • Kategori: Trening

Hallloooo! Lrdag i dag, 21. april har kommet og det er dags for SENTRUMSLPET. Herregud, dette har jeg ikke fortalt til noen omtrent. Jeg vet ikke om det er fordi jeg synes det er flaut "grue" seg til bare 5-kilometeren eller om det er fordi INGEN forventet noe snt fra meg. Forrige gang jeg var p joggetur, var det i sneakers og stroppels vanlig bh. Skjnneru tegninga? Lurer p om den joggeturen ogs var i protest. Jeg har dessuten aldri lpt lenger enn 6 km, s mila var uaktuell. 

Dessuten har jeg ikke meldt meg p dette 100% frivillig. Norlandia, som jeg er ansatt i, er en av sponsorene og nsker ha mange representanter fra bedriften. Naturligvis. S for unng det evige maset p jobben, var det rett og slett bare melde seg p!

I denne forbindelsen ligger headsetet p lading, og jeg har satt sammen noe jeg tror kommer til hjelpe meg gjennom lypa. Lista har et par kriterier da. Ingen syremusikk, gjerne gammel musikk og GLAD musikk. Der har vi det, og lista kommer dere til ved trykke her.

Processed with VSCO with f2 preset

Jeg er faktisk s sykt stolt over dette, og jeg vet ikke om det er enda flauere si. Som dere sikkert skjnner har jeg litt delte flelser om dette pfunnet mitt, men et minne blir det i allefall! 

Jeg er usikker p hva som er normalt for en ikke-lper p 5km, kombinert med lpe sammen med s veldig mange andre - men jeg tar sikte p kanskje litt i overkant av halvtimen. Jeg tar p meg pulsklokka, og oppdaterer dere nr jeg er i ml!

♥ Elise

  • Skrevet: 21.04.2018
  • Klokken: 14:52
  • Kategori: Trening
  • Kommentarer: 0

VERDENS BESTE LAPPER MED NASTY INGREDIENSER

Pappa har lrt meg aldri si "sj" til mat. Som regel klarer jeg overholde det, men i dag.. Jeg tenkte vel ikke "sj" selv, men var litt redd for hva dere kom til tenke. Ettersom jeg har vrt mye borte i det siste, har maten blitt liggende altfor lenge. Jeg har aldri sett s svarte bananer fr, og de var til og med begynt skrumpe seg inn. Ekkelt, right?

Processed with VSCO with al2 preset

Det fine med disse tusen r gamle bananene er at de er HELT fin innvendig, og mye mye stere enn vanlig. Ettersom jeg prver redusere matsvinnet, er ingenting bedre enn klsje sammen en smrje og steke lapper av dette. Jeg brukte en oppskrift fra Ragnhild (samboer, @ragnhildnmeyer) men la til cottage cheese ogs for ke proteininnholdet.

Processed with VSCO with al2 preset

DET ER DE BESTE LAPPENE JEG HAR LAGET!!

Oppskriften ser slik ut:

  • 2 modne bananer
  • 2 egg
  • 100g mel (spelt, havre, whatever. Jeg brukte finmalt spelt, for det var det som sto ytterst p hylla)
  • 0,5-1dl vske (jeg brukte vann)
  • 2 svre scoops med cottage cheese
  • kanel og kardemomme

Processed with VSCO with al2 preset

Jeg stekte lappene p middels varme (5/9) i par minutter p hver side. Jeg har noia for klisjete lapper, s jeg stekte de litt ekstra lenge for unng det. Derfor ser de svidd ut, men det smakte heeeeelt nydelig

BILDEDRYSS - DETTE HAR JEG VENTET P FORTELLE

  • Skrevet: 17.04.2018
  • Klokken: 11:34
  • Kategori: Sponsor

Reklame | Celsius, sponset reise

Heyoo, lenge siden sist n ♥ Den siste uken siden sist innlegg har vrt preget av omgangssjuka, og en Tysklandtur jeg egentlig skulle fortalt dere om tidligere. Dere husker at jeg blogget om jeg skulle noe sjuuuukt? Jeg og Julie (@julievisnes) fikk muligheten til reise til FIBO i Tyskland med noen av de svenske ambassadrene i Celsius. Jeg hoppet av glede (for real), og trodde sjefen tulla nr han ringte med budskapet. 

N har jeg i allefall kommet hjem fra Tyskland, men sjefen har GoProen, s after movie kommer!

Processed with VSCO with c9 preset

Her er den fiiine fine squaden jeg dro sammen med. F.v. @alexandererixon, @minirlindberg, @sundvallll, @julievisnes, meg, @poko.se. Og @oidao da som ikke var med p bildet. 

Dagene var veldig enkle:

0630: St opp, ordne seg og hoppe inn i klrne.

0715: Hotellfrokost med squaden 

0800: Marsj fra hotellet til toget, s inn p FIBO-messa. Deretter la vi en rask slagplan for dagen, fr alle forsynte seg med en Celsius fra kjleskapet. Digg ass!

0900-1800: Engelsk+svensk+tysk+norsk=sprkforvirret, men med mye latter. Vi brukte disse 9 timene p dele ut smaksprver p bde Celsius BCAA (som forelpig bare er tilgjengelig i Sverige) og noen av de andre originale smakene. Vi delte ut gratis Celsius, tok bilder med fans, sjekket ut de andre standene og hadde the time of our lives!!!

1800-1900: Pakke sammen, fylle kjleskapene for neste dag og g gjennom dagen som har gtt.

1900-2030: Trening for de som mtte nske det. Jeg tok med meg noe smtteri av noe utstyr ut i hagen den ene dagen bare i frt shorts og sportsbh, i 19 grader. DIGG!

2100: Middag, p hotellet eller en restaurant i nrheten. Vi var alle s trtt at vi nesten sovna i matfatet, s det ble en noe rask middag fr vi alle hoppet til sengs og repeterte timeplanen dagen etter.

Processed with VSCO with c9 preset

Det var en HELT fantastisk reise. Selv om jeg ikke er srlig imponert over gjestfriheten til Tyskerne jeg mtte (correct me if I'm wrong), s klarte vi finne fram tross forferdelige engelskkunnskaper og bare tyske skilt. 

Processed with VSCO with c9 preset

@hannaoeberg, verdens steste!!! Hanna sto p stand for womens best.

Processed with VSCO with c9 preset

@markusruehl, som vi delte backstageomrde med. All Stars, som han representerte, hadde invitert oss til dele omrde med dem. S hyggelig! Fun fact: jeg ser ut som verdens strste fan girl, men det var faktisk Markus som ville ta bilde med MEG. Influencer goals level en million milliard, lever lenge p den ass.

Processed with VSCO with c9 preset

Jeg og Mini som tffer oss. SJEKK Julie i bakgrunnen da, hahaha!!

Julie og gutta, og litt av standen.


S, i dag har jeg da lrt at resultat av glemme bloggen, er repetisjon av instagrambilder. Jeg lover gjre det bedre neste gang, haha.

♥ Elise

  • Skrevet: 17.04.2018
  • Klokken: 11:34
  • Kategori: Sponsor
  • Kommentarer: 0

NR DET GR OVER STREKEN TIL BLI ET PARADOKS

  • Skrevet: 06.04.2018
  • Klokken: 13:22
  • Kategori: Mentalitet

N skal jeg skrive om noe jeg har tenkt p lenge. Jeg har ikke skrevet om det fr n bde fordi jeg har vrt redd for trkke noen p trne, og fordi jeg ikke helt vet hvordan jeg skal ordlegge meg. Det handler s klart om det veldig omtalte temaet kroppspress og hvordan bekjempe det.

Jeg har alltid hatt en stille tanke om at denne "treningsrevolusjonen" som kom for noen r siden har vrt bra for befolkningen, da jeg ser hvor mange som i ettertid har kastet seg p treningsblgen. Her fler jeg at jeg har sagt noe dumt allerede... Misforst meg rett: jeg er uendelig glad for at s mange, inkludert familien min, har blitt dratt inn i treningsbobla. De er s flinke, og de jobber s hardt. Mange bekjente av meg jeg aldri trodde jeg skulle se p et treningssenter har begynt trene. N er jeg ganske sikker p at mamma og pappa trener for helsas skyld, mens lillebror er kanskje litt mer p estetikken - naturligvis. 

Bilde av @hakonjorgensen

Men med denne "fantastiske" ideen om at alle skal begynne trene, til og med kanskje for helsas skyld, har det vokst fram et ekstremt kroppspress. Og ikke blir det bedre av hvordan media framstiller det med overskriftene sine angende hvordan man blir klar for sommeren, hvordan kjendisene ser ut, og hvem som har lagt p seg mest (ref. Linnea Myhres instagraminnlegg om se&hr).

Jeg husker bare selv hvordan jeg for flere r siden hadde laget en mappe p PC'en med "fitspo"-bilder av 30 day challenges p hvordan man kunne air squatte seg til den fineste rumpa p 30 dager hjemme, bilder av store fruktfat, bilder av tynne modeller og midt inni der - et bilde av meg hvordan jeg s ut da. 

Jeg har tidligere skrevet et innlegg om at jeg derimot ikke er like fanget av dette kroppspresset, det kan du lese her. Kanskje jeg p grunn av det egentlig ikke har noe jeg skulle sagt innenfor dette temaet? Ikke vet jeg, men jeg gjr det likevel s for stormen komme etterp.

Et lite utdrag fra innlegget jeg refererte til:

Ja, jeg har faktisk ogs komplekser. Jeg er like ddelig som alle andre. Men jeg velger ikke bruke tid p det. Hvorfor skal jeg snakke stygt til meg selv nr jeg ikke vil snakke stygt til vennene mine? Jeg skal bo i den kroppen her resten av livet (wow, dypt) og for meg er det viktigere jobbe MED, og ikke MOT meg selv.

Meg og pappa p fjelltur for noen r siden.

Det er ingen tvil om at de siste rene har fokuset p idealkroppen i forbindelse med trening og kosthold vokst voldsomt. I lys av dette har det i litt seinere tider dukket opp noen forkjempere for dette. Noen som ikke er helt enig i det media framstiller som fin/bra/digg/deilig kropp, i og med at dette oftest innebrer slanke, veltrente kropper med sprettrumpe og mageruter - enten det er gutter eller jenter.

I etterkant av oppblussingen av kroppspress, har det da igjen vokst fram en ny trend: KROPPSPOSITIVISME. Misforst meg rett, jeg digger at noen tar saken i egne hender og str opp for seg selv. Men det er her noe skurrer for meg, og jeg ikke helt klarer sttte denne "reformen" fult og helt. Denne ideen om lettkledde, overvektige personer som eksponerer seg selv p internett var sykt bra i starten for sjokkere folk, og for f folk til tenke litt i andre baner, men n har det gtt for langt. 

Jeg skjnner at disse "influencerne" nsker fremme en sunn helse og et sunt tankesett i forhold til kropp, men dette er langt fra hva som er normalt. trykke godteri i trynet mens man danser rundt uten klr, er s motsatt av  fremme en sunn helse som man fr det. Overvekt er inngangsporten til multisykdom seinere i livet, og jeg hper nr de som fremmer dette som "sunn helse" fr barn, at de legger om tankegangen sin.

Eller noen som har andre tanker om dette?

  • Skrevet: 06.04.2018
  • Klokken: 13:22
  • Kategori: Mentalitet
  • Kommentarer: 4

Hvordan trene nr du ikke vil trene?

  • Skrevet: 30.03.2018
  • Klokken: 18:49
  • Kategori: Trening

Inneholder sponsede lenker.

Den siste uka har vrt preget av lite treningslyst. Ikke for noe spesiell grunn, jeg har bare ikke hatt lyst. Kanskje det er det fine vret ute? Eller kanskje jeg er sliten i hodet grunnet jobb? Ikke vet jeg, og ikke funderer jeg s mye p det heller. Jeg har en iboende holdning om at ja, kroppen har godt av fysisk aktivitet, men  det trenger ikke bestandig innebre tunge vekter p treningsstudio. Akkurat det er noe jeg gjr p gy, og nr det ikke er gy - da tyr jeg til andre alternativer!

Det har vrt mye deilig vr denne uka, og det trekker meg ut p flere gturer i stedet. Av og til flere om dagen til og med. Ofte blir jeg litt muggen, litt drlig humr, og litt (veldig) irriterende dersom jeg ikke fr ut energien, s i dag tok jeg noen aldri s kjappe runder i en trapp jeg tilfeldigvis gikk forbi. Dog midt i byen, men det gjr ingenting nr jeg vandrer rundt i treningsty ret rundt uansett. 

Jeg hadde (herregud s teit egentlig) tilfeldigvis med meg speedropet og et miniband fra ata treningsakademi i veska. Hvem gjr snt egentlig? Det slo godt an i dag da og jeg fikk ut noe energi p bare noen f runder. 

Treningsstrikket fs her, og speedropet fs her. God trening da dere!!

♥ Elise

  • Skrevet: 30.03.2018
  • Klokken: 18:49
  • Kategori: Trening
  • Kommentarer: 4

Dette blir det feteste jeg har opplevd s langt som instagrammer!

  • Skrevet: 29.03.2018
  • Klokken: 19:54
  • Kategori: Sponsor

I dag fikk jeg bekreftelse p flybillettene p mail. Det strste jeg noen gang har opplevd som blogger/instagrammer finner sted om ikke alt for lenge. Det eneste jeg kan si s langt er at det blir flere dager fullstappet med inspirasjon, fun time, drinks (hehehe), masse bilder og TIDENES feteste event. Jeg lover dere, dette blir helt rtt. 

Trynet mitt var litt snn som dette nr jeg ble ringt og informert om hva jeg skulle f vre med p. Jeg er beret og utrolig stolt over muligheten, og det aller aller beste er at i flybillettene str ogs navnet til bestevenninna mi. H, sjukt!

Nok om det n, jeg mtte bare dele "nyheten" med dere. Gleder meg til fortelle resten!! Ha en fin kveld da, og god pske ♥

♥ Elise

  • Skrevet: 29.03.2018
  • Klokken: 19:54
  • Kategori: Sponsor
  • Kommentarer: 2

Dette gikk alts ikke etter planen

Sykt ironisk at jeg i gr la ut om min idiotsikre plan som gikk ut p skjre frukt til etter jobb - s jeg skulle f opp energinivet og ikke sovne p sofaen etter jeg hadde kommet hjem. Ja jo, jeg sov i 3 timer da, droppet trening, la meg igjen etter prra.

Inne noe bedre ble det i dag da. 1-2 nye timer powernap eter jobb og trening utgikk, igjen. Jeg kjenner kroppen min spass at nr jeg blir s ubrukelig som dette - da er det bare ta det til sin fordel og holde seg i vannrett. trykke cvitamin i kroppen er ogs en lur id da dette er typisk pre-forkjlelsesstadie.

S dersom ikke formen bedrer seg de neste dagene blir det vel repeat med lage hytte under pleddet til meg og macen. Og spise godteri. Og digge pskefrokoster med masse mat, det burde vel gjre susen!

  • Skrevet: 28.03.2018
  • Klokken: 21:59
  • Kategori: Ukategorisert
  • Kommentarer: 0

MATMORGEN

God morgen! Sitter omsider p trikken p vei til jobb n etter mitt lille pfunn i morges. Jeg var mer eller mindre i svne til jeg hadde slukt min frste Celsius, men frokost og lunsj ble det likevel! Dog i noe slvt tempo.

Ikke sykt inspo mobilbilde da men halllooo ingredienser

Frst ut: min mer eller mindre faste lunsjboks. Til tider forferdelig kjedelig s kanel, kardemomme og fibersirup er et must i den matboksen. Krydderet er lurt ha separert fra cottage cheesen for unng trke den ut. Fibersirup fs kjpt p helsekosten.

Sykt lure meg har vrt p Grnland en tur, s kjleskapet bugner av digge frukter. Jeg er forferdelig drlig til spise grnnsaker s jeg prver veie opp for det med frukt. Dette har jeg i en egen matboks s fr jeg spise det nr jeg har behov for det, typisk p trikken hjem fra jobb for ikke sovne etter jobb. Kanskje noe i lunsjmatboksen ogs?

S ble det omsider frokost. En tacolefse og en lompe (restemat alts..) med philadelphia smreost, ruccola, ost, skinke og cherrytomat. DIGG!

N venter jobben, ha en fin dag dere ❤

MONDAY STRETCHING

  • Skrevet: 26.03.2018
  • Klokken: 18:27
  • Kategori: Trening

Mandag og ny uke str for tur. For mange er mandagen hellig dedikert til treningssenteret og peis p full guffe, og det har ofte vrt slik for meg ogs. Men noen ganger foretrekker jeg rolige mandager, spesielt (!) de dagene jeg jobber aftenvakt slik som i dag.

Dersom jeg har mulighet til det, begynner jeg mandagsmorgenen liiiitt seint med digg frokost, avslapping p sofaen, scrolle gjennom litt inspirasjon for den kommende uka og kanskje ogs benytte muligheten til litt mobilitetstrening.

Mobilitetstrening er utrolig viktig for at kroppen min skal holde seg skadefri, og i en travel hverdag prioriteres det ikke s ofte som det burde. I morges foregikk mobilitetstreningen foran apple tv'en med Funkygines youtubekanal p storskjerm. 

Bakside legg prver jeg vre flink tye ettersom jeg har hatt en skade der n gang fr og var mer eller mindre ubrukelig i alle beinvelser i flere uker. Vond gange hadde jeg ogs, naturligvis. 

Denne strekker godt p innsiden av lrene og nedover latsen/vingene. Mye g p her som dere ser!

Med lene meg p barkrakken gjr jeg det lettere for meg selv slappe av i musklene og komme enda dypere i stretchingposisjonen.

Liten smilepause!

Ryggstretch. Denne burde vi alle gjre litt oftere!

Grand finale: dagens utgangspunkt for jentespagaten. HERREgud, dette m jeg fikse opp i snarest.

  • Skrevet: 26.03.2018
  • Klokken: 18:27
  • Kategori: Trening
  • Kommentarer: 2

MINE TO BESTE VAFFELOPPSKRIFTER

Som sikkert alle har ftt med seg var det *trommevirveeeeel*... vaffeldagen i gr! Her i huset har vi vaffeldagen litt oftere, veldig mye oftere egentlig, men vi kunne ikke la muligheten g fra oss likevel. Nr man lager vafler s ofte som oss, avhenger det at det er en litt sunnere oppskrift enn toro sine (som forsvidt er de aller beste i hele verden).

Fast inventar i skapet og til vaffellagingen. Must have!

Vaflene vi lager gr ofte til frokost eller kveldsmat, men det er utrolig saftige, ste og gode fordetom. Oppskriftene har jeg stjlet fra samboeren min @ragnhildnmeyer, men de kan fint justeres p dersom en ikke har alt en trenger. Jeg lager ofte bare en smrje p yeml! Under kommer de to mest brukte vaffeloppskriftene her i huset ↓

Frokostvafler 4-5 plater

  • 2 egg
  • 70g mager kesam
  • 80g mel (havremel eller speltmel, ofte bruker jeg 50/50 av hver)
  • 1/2 ts kanel 
  • 1/2 ts kardemomme
  • 1/2 ts bakepulver
  • 2-3 ss sukrin/sukrin+

Bananvafler 12 plater

  • 3 egg
  • 150g kesam
  • 2 godt modne bananer
  • 100g sammalt speltmel
  • 50g siktet speltmel
  • 50g havremel
  • 2 ts bakepulver
  • 1dl melk
  • kanel og kardemomme
  • Noen ganger har vi i knuste sjokoladebiter, det er helt nydelig!

Bon apptit!

♥ Elise

Jente p 22 r, bosatt i Oslo. Mye glad og lite hytidelig. Trener p Crossfit Oslo og Gym Ila, og er lidenskapelig opptatt av at trening skal passe alle og enhver - og at det er mulig for alle finne sin indre treningsglede! wiii

Follow

KONTAKT


elisemariea@htomail.com

Instagram @ elise.andreassen

Sponsorer

ata - asker treningsakademi. Hykvalitets og lavpriset treningsutstyr for alle!

Celsius - energidrikk med 199mg koffein. Deilig og forfriskende!

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Siste kommentarer

Lenker

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no